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Ruth Cohen – Entrenador Personal, Nutrición y Estilo de Vida
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Reducir inflamación después de las Navidades

12 enero 2021
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Cómo reducir inflamación después de las Navidades y recuperar nuestro peso Te explico todos los detalles paso a paso para …

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El secreto para la pérdida de peso saludable y duradera

15 diciembre 2020
Pérdida de peso saludable: qué debes tener en cuenta

¿Cuántas veces habrás escuchado a tu amigo/a o a un familiar aconsejándote la mejor dieta o régimen para perder peso …

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Cómo adelgazar en poco tiempo: 4 puntos a tener en cuenta

15 mayo 202011 mayo 2020
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Cómo adelgazar en poco tiempo es una de las preguntas más recurrentes y es que en esta era del «corto …

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¿Se puede estar delgado/a y tener sobrepeso? Debemos enfocarnos en la pérdida de grasa

11 mayo 202017 marzo 2020
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La pérdida de grasa es uno de los objetivos que más se están dando en la actualidad, y no hablamos …

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Lo que no te cuentan cuando haces dietas restrictivas o al perder peso rápido

19 abril 20203 febrero 2020
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Es muy común que hoy en día me soliciten perder peso rápido o quieran quitarse los kilos que se ponen …

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¿Qué pasa cuando duermes poco?

22 abril 202010 noviembre 2019
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Cuando dormimos poco, las consecuencias fisiológicas nos pasarán factura. Seguro que lo que primero que sientes es un evidente cansancio …

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Cómo crees que nuestro cuerpo «quema» la grasa corporal

26 mayo 202010 octubre 2018
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Cuando perdemos peso y eliminamos grasa corporal, ¿cómo crees que se elimina? La creencia popular, incluso en profesionales de la …

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Cómo combatir la obesidad con ejercicio físico

17 mayo 20209 octubre 2017
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Combatir la obesidad es primordial para mantener nuestra salud. Los avances tecnológicos nos facilitan la vida en muchos aspectos pero …

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Perder peso de manera saludable

22 abril 202031 octubre 2016
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Perder peso es una de las razones más comunes para empezar un programa de entrenamiento, y esto no tiene nada …

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Metabolismo, aprende a mejorarlo

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El metabolismo es todo ese cúmulo de operaciones que realizan las células que mantienen vivo a un organismo, mejorar tu …

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