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Prevenir el dolor de espalda con ejercicio físico

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Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día. Muchas personas trabajan horas y horas en posición sentada, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Además, la tendencia es que después de estar mucho tiempo en esa posición, el cuerpo … Leer más

Ejercicios para una Espalda Sana

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En este post te presento un vídeo de ejercicios para una espalda sana. Mantener nuestra espalda sana es algo que debemos tener muy presente y darle la importancia que se merece. Te presento una serie de ejercicios para lograr y mantener una espalda sana. Los problemas de espalda son muy comunes en nuestra sociedad actual. … Leer más