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Descubre tu mejor versión con tu guía para entrenamiento y nutrición

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Entrevista realizada con prontopro.es a los cuales agradezco haber contacto conmigo e interesarse por mis servicios de entrenamiento y nutrición y mi trayectoria, aquí os lo dejo 🙂 Ruth Cohen nació en Gran Canaria, donde comenzó sus estudios de entrenamiento y nutrición de toda mi andadura profesional, continuada después en Valencia, donde reside a día … Leer más

Ventajas de un personal trainer en Las Palmas

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Si aún no sabes bien cómo te puede ayudar un entrenador personal o personal trainer en Las Palmas, te indico algunas de las ventajas de un para que puedas valorarlo con fundamento.   Ventajas de un personal trainer en Las Palmas a tener muy en cuenta En caso de que estés considerando contar con un … Leer más

Puntos importantes en un entrenador personal

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En este artículo, te presentaré los puntos importantes en un entrenador personal, pero te servirá por supuesto, para cualquier cuidad en la que residas. Si ya has tomado la decisión de alejarte del sofá y quieres empezar a realizar ejercicio físico para reducir algo de peso o ponerte en forma nuevamente, ¡excelente! Pero, si te … Leer más

Hipotiroidismo y ejercicio físico

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El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides produce muy poca cantidad de hormona tiroidea, a causa de esto, la secreción de tirotropina o TSH (que regula la secreción de hormona) aumenta, con el fin de que la tiroides aumente su rendimiento para recuperar el nivel de hormonas adecuado, algo que no … Leer más

Ventajas del entrenador personal

ventajas de un personal trainer o entrenador personal

Contar con la ayuda de un profesional que te guíe y te ayude a conseguir tus objetivos es la principal ventajas del entrenador personal. Cuando hablamos sobre mantenerse en forma, inmediatamente pensamos en ejercicio físico, en diferentes actividades que podemos realizar para alcanzar una forma física adecuada y saludable. Hoy en día disponemos de muchísimas … Leer más

Cómo reducir el estrés laboral

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El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico de la persona y puede deteriorar el clima organizacional. El estrés laboral es la segunda causa de baja laboral en … Leer más

Prevenir el dolor de espalda con ejercicio físico

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Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día. Muchas personas trabajan horas y horas en posición sentada, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Además, la tendencia es que después de estar mucho tiempo en esa posición, el cuerpo … Leer más

Confía en un entrenador personal, empieza a cambiar tu vida, !por tu bien!

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Un entrenador personal es un profesional del ejercicio físico capacitado y formado, que puede estar especializado en diferentes áreas (patologías, sistemas de entrenamiento concretos, rendimiento deportivo, etc.), ponerte en manos de un buen profesional, puede significar CAMBIOS EN TU VIDA que perdurarán en el tiempo. Cambia tu vida con un Entrenador Personal Yo, como entrenadora … Leer más

Personal Trainer, ¿qué es exactamente?

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Un personal trainer o entrenador personal es un profesional del ejercicio físico, debe disponer de una formación adecuada, y su cometido profesional es mejorar la salud de las personas a través de servicios de entrenamiento personalizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios de vida, internos externos y de hábitos que repercutirán … Leer más

Buen entrenamiento: los 10 mandamientos

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¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja «muerto», «reventado», «hecho polvo», pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el … Leer más