Sobre mi

RUTH COHEN

Experta en Ejercicio Físico y Salud

Entrenadora Personal y Coach Nutricional

Pasión por mi trabajo y por ayudar a todos aquellos que se pongan en mis manos.

personal-trainer-ruth-cohen-entrenadora-personal-¡Hola!, soy Ruth Cohen, apasionada por todo lo relacionado con el ejercicio físico y la nutrición, amante de los animales, de la música y de la comida japonesa.

Me considero una persona cercana, humana, con carácter pero muy emocional, y pongo mucho “corazón” en todo lo que hago.

Nací en la maravillosa isla de Gran Canaria y soy la pequeña de 4 hermanos y no, esto nunca me dio privilegios ni he sido la “mimada” ;-), de hecho, era la más responsable.

Mi relación con el ejercicio físico empezó desde muy jovencita, con 11 años empecé a jugar al baloncesto federada y con alto nivel de exigencia, así que decidí ir al gimnasio por mi cuenta para mejorar mis capacidades.

En ese momento fue cuando surgió mi pasión por el ejercicio físico, y con tan solo 15 años me saqué mi primer curso de musculación y desde ahí fue un no parar, había encontrado mi motivación de futuro.

A los 16 ya estaba trabajando como instructora de clases dirigidas en diferentes gimnasios de mi ciudad, compaginándolo con mis estudios. ¿Te imaginas a una cría de 16 años dándote clase en el gimnasio? 😉

Mis experiencias y vivencias personales son las que me han llevado a especializarme, tanto en el ámbito del Ejercicio Físico como de la Nutrición.

En cuanto al Ejercicio Físico porque iba descubriendo y fascinándome con todos los beneficios que aporta, y en relación a la Alimentación, no solo porque el uno sin el otro no están completos, sino porque siempre tuve muchos problemas digestivos.

Acudí a muchos médicos: digestivos, endocrinos, ginecólogos que lamentablemente no me ayudaron mucho, así que decidí investigar por mi cuenta.

Así fue como tras mis múltiples formaciones en este campo y analizar mi sintomatología, descubrí que era intolerante al gluten (eliminarlo de mi dieta me cambió la vida), aprendí a identificar los alimentos con más carga hormonal para controlarlos adecuadamente, etc., de verdad, ha sido un antes y un después en mi vida.

Tengo una sed constante de nuevos conocimientos, ¡me apasiona!.

A día de hoy, continúo mi formación, porque tanto el ejercicio físico como la nutrición son materias en constante evolución y cambio.

No es fácil confiar en alguien que va a “alterar” tu forma de vida, por eso es mi deber estar actualizada y mantener una formación acorde a las necesidades que se me presentan.

Mi propósito en esta vida es contribuir a que en la parte que me toca, el mundo sea mejor fomentando el EJERCICIO FÍSICO y una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, lo sé, suena onírico, pero eso es lo que me mueve.

¿Qué otras cosas que te puedo contar sobre mi?…

  • Soy una amante de los animales (tengo un perrito adorable, Martín y una gata loca, Tita)
  • Me encanta la comida japonesa (Japón es uno de mis viajes pendientes) y el chocolate.
  • Forofa de la playa y el sol (como buena canariona)
  • Amante de la música, los buenos conciertos y festivales.
  • Dj en mis tiempos libres, apuesto por el house, Deep house, techhouse, etc., puedes consultar algunas de mis sesiones en https://www.mixcloud.com/ruth-cohen
  • Soy muy familiar y sociable
  • Disfruto de las pequeñas cosas: una copa de vino en mi playa de Las Canteras con la puesta de sol, reír a carcajadas, una cena romántica con mi pareja en cualquier lugar, etc.

¡Y esta soy yo! 🙂

mis estudios

Mi formación

LICENCIADA CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE, Universidad Católica de Valencia. Col. 54.867.

DIPLOMADA EN MAGISTERIO DE EDUCACIÓN FÍSICA por la Universidad de Las Palmas de Gran canaria.

Máster en Promoción de la Actividad Física y Ejercicio en Personas con Patologías por la Universidad de La Coruña.

Postgrado en Farmacología, Suplementación y Nutrición Deportiva por la Universidad de Barcelona.

Máster en Dirección y Gestión de Entidades Deportivas y Organización y Dirección de Eventos Deportivos por Iesport Barcelona.

Máster en Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria por la Universidad Católica de Murcia y el Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud.

Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer por Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud.

FORMACIÓN ESPECÍFICA EN EL ÁREA DEL FITNESS

Múltiples cursos, formaciones y convenciones, nacionales e internacionales, desde el año 2006. Puedes ver toda mi formación en Linkedin.

Ocupaciones Actuales

Especialista en Ejercicio Físico, Nutrición y Estilo de Vida

Mi trabajo está encaminado a la modificación de hábitos, realizando un estudio de la persona para dar con el método adecuado con el que logremos llegar a nuestro objetivo.

Fitness Presenter Nacional e Internacional

En diferentes métodos y programas de fitness.

Consultora Fitness

Para marcas y empresa del Sector así como para medios de comunicación

Profesora en Formaciones en Fitness y Salud

Para la UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE VALENCIA y para empresas privadas.

Comprometida con mi trabajo y con quienes se ponen en mis manos.
Disciplinada, creativa, cercana y sobre todo, humana.
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Ruth Cohen
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