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Reducir inflamación después de las Navidades

Cómo reducir inflamación después de las Navidades y recuperar nuestro peso

Te explico todos los detalles paso a paso para reducir inflamación después de las navidades. En este caso, te lo pongo fácil, enumerándolo en 7 puntos que te resumo a continuación.

  1. Ayunos de 12-14 o hasta 18 horas según la experiencia previa en ello.
  2. Reducir el consumo de hidratos y practicar la dieta cetogénica.
  3. Eliminar los alimentos procesados.
  4. Añadir enzimas digestivas, aceite de oliva, betaína, limón.
  5. Mucha ingesta de líquidos.
  6. Ejercicio físico de bajo impacto combinado con alta intensidad.
  7. Realizar todos estos puntos de manera progresiva sin estresarse ni querer hacerlo todo drásticamente.

Tienes toda la información muy detallada en el video. Espero que te guste y puedas ponerlo en práctica y sentirte mejor, que al fin y al cabo, es lo que buscamos.

Gracias por leerme,

Un abrazo

Ruth Cohen.