Entrenamiento OnLine

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Entrenamiento Personal OnLine + Asesoramiento Nutricional

Te ayudaré a ALCANZAR TUS METAS, si te  COMPROMETES.

El Entrenamiento Online requiere de voluntad, compromiso y disciplina, es más exigente en este sentido.

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Pierde grasa y ponte en forma

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Mujer, aumenta tu fuerza

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Cambia tu estilo de vida

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Reduce dolores y estrés

Mi servicio de
Entrenamiento Online + Asesoramiento Nutricional

PROTOCOLO

Se cumplimentará un cuestionario que será enviado después del abono del servicio, en el que se recopilará toda la información necesaria para personalizar el programa.

Concretaremos una cita a través de Skype u otros medios, con el fin de conocernos, resolver dudas o recabar datos que yo necesite. 

Tendrá una duración de 30′.

Después de cumplimentar los cuestionarios y realizar la reunión, necesito unos días para estudiar y programar los cambios que debemos realizar en tu estilo de vida, así como todo lo que sea necesario según los datos que me has facilitado.

En un plazo de entre 5-7 días recibirás las primeras pautas personalizadas, que variarán según las particularidades de cada persona, y se llevarán a cabo de forma progresiva y paulatina, con el fin de ir logrando adherencia y huyendo de los cambios estrictos y drásticos que solo nos llevan al fracaso.

La resolución de dudas será vía email o WhatsApp y recibirá respuestas dentro de un plazo de entre 24-48 horas.

Se realizarán evaluaciones periódicas y se realizarán los cambios oportunos cuando sea necesario dependiendo de cada caso concreto y adaptándonos completamente según la evolución. Buscamos cambios permanentes y para ello, necesitamos dar el tiempo oportuno a cada etapa. Todo de forma coherente y sin «locuras».

Preguntas Frecuentes

No, yo no trabajo así, mi misión es evaluar y estudiar tu situación concreta e ir realizando los cambios oportunos para lograr que duren para siempre.

No, recuerda que es un servicio online y depende mucho de tu responsabilidad y constancia. Te enviaré las pautas (con vídeos explicativos) y todo lo necesario para que entrenes por tu cuenta. Si fuese necesario un apoyo extra como una sesión presencial (online) iríamos concretándolo. Dependerá de cada caso.

No necesariamente. Me adaptaré completamente a tus circunstancias (entrenar al aire libre, en gimnasio, en casa, etc.), en el caso de que necesitaras material, te recomendaré cuál y dónde adquirirlo.

¡Por supuesto! Mi misión es cambiar a mejor tu ESTILO DE VIDA, no solo con la nutrición y el ejercicio físico, esto va más allá, realizando pequeños cambios lograremos grandes progresos, pero averiguar cuáles son los pequeños cambios es lo complicado, de ahí mi formación y actualización constantes. Ojalá fuera tan fácil como dieta + entrenamiento, ambos sabemos que esto no es así.

Rotundamente NO. La estética quedará relagada a un segundo plano y lo consideraremos como un beneficio colateral. Nunca debemos anteponerlo, está sobrevalorada. Lo realmente importante es la SALUD y mantener un estilo de vida que nos permita disfrutar de nuestro día a día, que mejore nuestra calidad de vida y nos aporte más años de vida, esto debe ser lo principal en nuestra escala de valores.

Adelante, ¡no te cortes!, eso sí, que sean del ámbito profesional ;-), puedes contactarme por WhatsApp o enviándome un email, estaré encantada de resolver tus dudas.

¿En qué me diferencio en mi Servicio de Entrenamiento Online?

APRENDERÁS LA TÉCNICA PARA SIEMPRE

Te ENSEÑARÉ la técnica correcta de los ejercicios, tendrás una amplia variedad de recursos y que estos sean los eficaces para tus objetivos. Te GUIARÉ durante todo el programa para conseguir resultados.

Vídeos hechos para ti, mini conferencias por WhatsApp, etc., conmigo no te faltará apoyo para HACER LAS COSAS BIEN.

COMUNICACIÓN CONSTANTE

Atenderé a tus DUDAS, trabajaremos tu MOTIVACIÓN creando los cimientos para que todo lo que hagamos sea efectivo, cambiando y corrigiendo lo que haga falta cuando sea.

ADAPTACIÓN 100%

Cada persona responde de una manera diferente, es ahí donde mis CONOCIMIENTOS se reflejarán, ya que durante el proceso podrás experimentar: cambios hormonales indeseados (en el caso de que seas mujer), cansancio, ansiedad por problemas en tu alimentación, estrés por tu trabajo u otras muchas sensaciones que son muy normales en nuestro día a día y que yo, como experta, sabré guiarte en cada momento.

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Cualquiera pueda configurar un entrenamiento o una simple dieta, pero diseñarlo correctamente, supervisarlo y sobre todo, corregir y adaptar adecuadamente durante todo el proceso, solo lo pueden hacer los profesionales con formación y experiencia.
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Ruth Cohen
entrenadora personal

Entrenamiento Online + Asesoramiento Nutricional

-Plan de 3 Meses-

300€

(IVA no incluido)

El servicio tendrá una duración mínima de 3 meses, es el tiempo necesario para lograr adaptaciones y cambios. 

¿300€? ¿Eso no es demasiado?

Este texto lo resume todo (seguro que lo conoces)

– ¿300€ por apretar un tornillo? Un poco caro, ¿no?
– ¡NO! … Apretar el tornillo: 2€…. saber qué tornillo apretar: 298€

Mi amplia formación y experiencia en entrenamiento y nutrición me diferencia.

Sé perfectamente que en internet hay ofertas mucho más económicas pero la cuestión es si quien lo hace tiene la formación adecuada, o si te va a dar los mismos planes que a Pepito/a.

Te voy a ser sincera, amo mi profesión, pero mi sector está plagado de «vende humos», elige bien en quién confías tu SALUD.

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Guía para la Pérdida de Grasa Efectiva

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