Sobre mi

RUTH COHEN

Coaching Ejercicio, Nutrición y Estilo de Vida

Pasión por mi trabajo y por ayudar a quienes confían en mi.

Ruth Cohen - Entrenadora Personal Online¡Hola!, soy Ruth Cohen

Apasionada por todo lo relacionado con la vida saludable, el ejercicio físico y la nutrición, amante de los animales, de la música y de la comida japonesa.

Me considero una persona cercana, humana, con carácter pero muy emocional, y pongo mucho “corazón” en todo lo que hago.

Nací en la maravillosa isla de Gran Canaria y soy la pequeña de 4 hermanos y no, esto nunca me dio privilegios ni he sido la “mimada” ;-), de hecho, era la más responsable.

He estado viviendo Durante 10 años en Valencia, donde crecí muchísimo con mis 2 empresas de Entrenamiento de gran éxito: Exelity Wellness Solutions y el Cohens Fitness Club, el cuál, con la situación del COVID-19,tuve que tomar la dura decisión de cerrar pero finalmente, la más acertada.

Mi relación con el ejercicio físico empezó desde muy jovencita, con 11 años empecé a jugar al baloncesto federada y con alto nivel de exigencia. Por mi carácter perfeccionista, decidí ir por mi cuenta al gimnasio para mejorar mis capacidades.

En ese momento empezó a surgir mi pasión por el ejercicio físico, y con tan solo 15 años me saqué mi primer curso de musculación y desde ahí ha sido un no parar, había encontrado mi motivación de futuro.

A los 16 ya estaba trabajando como instructora de clases dirigidas en diferentes gimnasios de mi ciudad, compaginándolo con mis estudios. ¿Te imaginas a una cría de 16 años dándote clase en el gimnasio? 😉

Mis experiencias y vivencias personales son las que me han llevado a especializarme, tanto en el ámbito del Ejercicio Físico como de la Nutrición.

Del Ejercicio Físico me fascinó por todos los beneficios que aporta, y de la Alimentación, no solo porque ambos se complementan, sino también porque siempre tuve muchos problemas digestivos y eso me llevó a profundizar en ella.

Acudí a muchos médicos: digestivos, endocrinos, ginecólogos que lamentablemente no me ayudaron mucho, así que decidí investigar por mi cuenta.

Con mis múltiples formaciones en este campo y analizar mi sintomatología, descubrí que era intolerante al gluten (eliminarlo de mi dieta me cambió la vida), aprendí a identificar los alimentos con más carga hormonal para controlarlos adecuadamente, etc., de verdad, ha sido un antes y un después en mi vida.

Tengo una sed constante de nuevos conocimientos, ¡me apasiona!.

A día de hoy, continúo mi formación, porque tanto el ejercicio físico como la nutrición son materias en constante evolución y cambio.

Mi deber como COACH es mantenerme en constante actualización. Porque sé que no es fácil confiar en alguien que va a “alterar” tu forma de vida, por eso es mi deber estar actualizada y mantener una formación acorde a las necesidades que se me presentan.

Mi propósito en esta vida es contribuir en lo que pueda mejorando la vida de quienes acuden a mi, fomentando un ESTILO DE VIDA SALUDABLE, basado en EJERCICIO FÍSICO y ALIMENTACIÓN adecuados, además de lograr PAZ MENTAL que nos permita disfrutar todo lo posible de esto que llamamos VIDA, lo sé, puede sonar onírico, pero eso es lo que me mueve.

¿Qué otras cosas que te puedo contar sobre mi?…

  • He quedado CAMPEONA DE ESPAÑA en la categoría FIGURE y soy una atleta muy comprometida.
  • Soy una amante de los animales (tengo dos perritos adorables, Martín y Greta, y una gata un poco loca, Tita)
  • Me encanta la comida japonesa (Japón es uno de mis viajes pendientes) y el chocolate.
  • Forofa de la playa y el sol (como buena canariona)
  • Amante de la música, los buenos conciertos y festivales.
  • Dj en mis tiempos libres, apuesto por el house, Deep house, techhouse, etc., puedes consultar algunas de mis sesiones en https://www.mixcloud.com/ruth-cohen
  • Soy muy familiar y sociable.
  • Disfruto de las pequeñas cosas: una copa de vino en mi playa de Las Canteras con la puesta de sol, reír a carcajadas, una cena romántica con mi pareja en cualquier lugar, etc.

Y esta soy yo, ¡encantada de conocerte! 🙂

Mi Formación

En Ejercicio Físico

LICENCIADA CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE, Universidad Católica de Valencia. Col. 54.867.

DIPLOMADA EN MAGISTERIO DE EDUCACIÓN FÍSICA por la Universidad de Las Palmas de Gran canaria.

Máster en Promoción de la Actividad Física y Ejercicio en Personas con Patologías por la Universidad de La Coruña.

Máster en Dirección y Gestión de Entidades Deportivas y Organización y Dirección de Eventos Deportivos por Iesport Barcelona.

FORMACIÓN ESPECÍFICA EN EL ÁREA DEL FITNESS

Múltiples cursos, formaciones y convenciones, nacionales e internacionales, desde el año 2006. Puedes ver toda mi formación en Linkedin.

En Nutrición y Coaching

Postgrado en Farmacología, Suplementación y Nutrición Deportiva por la Universidad de Barcelona.

Máster en Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria por la Universidad Católica de Murcia y el Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud.

Nutrición Deportiva Avanzada Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud

Estudiando Postgrado Experto Universitario en Psiconeuroinmunolgía de 2 años.

Estudiando Nutrición Clínica en Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud

Ocupaciones Actuales

Coach en Ejercicio Físico, Nutrición y Estilo de Vida

Mi trabajo está encaminado a la modificación de hábitos, realizando un estudio de la persona para dar con el método adecuado con el que logremos llegar a nuestro objetivo.

Profesora de Fitness Nacional e Internacional

En diferentes métodos y programas de fitness.

Consultora de Estilo de Vida

Para marcas y empresa del Sector así como para medios de comunicación.

Profesora en Formaciones en Fitness y Salud

Para empresas públicas, privadas y particulares.

Comprometida con mi trabajo y con quienes se ponen en mis manos.
Disciplinada, creativa, cercana y sobre todo, humana.
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Ruth Cohen
COACH DE EJERCICIO, NUTRICIÓN Y
ESTILO DE VIDA
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