Coaching OnLine

coaching online

Coaching de Ejercicio Físico, Nutrición y Estilo de Vida

Te ayudaré a cambiar tu ESTILO DE VIDA.

Juntos ALCANZAREMOS TUS METAS, si te  COMPROMETES.

 

Mi servicio contempla una mejora INTEGRAL, aprenderás lo que TÚ necesitas para mejorar en todos los sentidos (Ejercicio Físico, Alimentación y Gestión de las Emociones), esto es un servicio de Coach de Vida.

100% personalizado y adaptado a tus particularidades y características.

El éxito está en encontrar y ajustar el camino a tus necesidades y no adaptarte tú al camino (esto no te ha ido muy bien, ¿verdad?).

Eso sí, requiere voluntad, compromiso y disciplina, y para eso estoy yo, PARA AYUDARTE.

"Las mayores empresas y las vidas maravillosas no se producen mediante una revolución repentina. En absoluto. Surgen gracias a una evolución paulativa. Pequeñas victorias y repeticiones diarias se van apilando y, a largo plazo, aportan resultados excelentes." ("El club de las 5 de la mañana", Robin Sharma)

Pequeños pasos para grandes avances, así es mi servicio de Coaching Online.
ruth-cohen-entrenadora-personal-2
Ruth Cohen
coach de ejercicio, nutrición y
estilo de vida

¿En qué se diferencia mi Servicio de Coaching Online?

EJERCICIO FÍSICO ADECUADO PARA TI

Adaptado 100%: según tus preferencias, particularidades, lugares, tiempo que dispones y todo aquello relevante para hacerte el camino más fácil.

Te ENSEÑARÉ la técnica correcta de los ejercicios para que sean efectivos (nada de locuras).

Te GUIARÉ durante todo el proceso .

Te facilitaré los recursos que hagan falta: Vídeos, llamadas, etc..

Conmigo no te faltará apoyo para HACER LAS COSAS BIEN.

entrenamiento-online

COMUNICACIÓN CONSTANTE

Atenderé todas tus DUDAS (ninguna es «tonta»), trabajaremos tu MOTIVACIÓN creando los cimientos para que todo lo que hagamos sea efectivo, cambiando y corrigiendo lo que haga falta cuando sea.

Juntos construiremos una base sólida para lograr que los cambios perduren para siempre.

ADAPTACIÓN 100%

Cada persona responde de una manera diferente, te ayudaré a resolver todos esos inconvenientes que puedes experimentar en tu día a día: cambios hormonales indeseados (más en el caso de que seas mujer), cansancio, ansiedad, estrés, etc. 

Te apoyaré y te guiaré en cada momento, ¡cuenta conmigo!

COACHING DE EJERCICIO, NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA CON RUTH COHEN

Tarifas

-Pack de 3 Meses-

450€

360€

-Pack de 6 Meses-

900€

600€

¿Crees que es un servicio caro?

Para que comprendas el valor de lo que te ofrezco, te lo voy a resumir en estas dos frases…

– ¿300€ por apretar un tornillo? Un poco caro, ¿no?
– ¡NO! … Apretar el tornillo: 2€…. saber qué tornillo apretar: 298€

¿CÓMO FUNCIONA?

Se cumplimentará un cuestionario que será enviado después del abono del servicio, en el que se recopilará toda la información necesaria para personalizar el programa.

Concretaremos una cita online (vídeo llamada, skype, etc.), para conocernos, resolver dudas o recabar datos que necesitemos. 

Tendrá una duración de 30′.

Después de cumplimentar los cuestionarios y realizar la reunión, necesito unos días para estudiar y programar los cambios que debemos realizar en tu estilo de vida, así como todo lo que sea necesario según los datos que me has facilitado.

En un plazo de entre 5-7 días recibirás las primeras pautas personalizadas, que iré variando según tus características individuales y circunstancias actuales, de forma progresiva y paulatina, con el fin de ir logrando adherencia y huyendo de los cambios estrictos y drásticos que solo nos llevan al fracaso.

La resolución de dudas será vía email o WhatsApp y recibirá respuestas dentro de un plazo de entre 24-48 horas.

Se realizarán evaluaciones periódicas y se realizarán los cambios oportunos cuando sea necesario dependiendo de cada caso concreto y adaptándonos completamente según la evolución. Buscamos cambios permanentes y para ello, necesitamos dar el tiempo oportuno a cada etapa. Todo de forma coherente y sin «locuras».

Preguntas Frecuentes

No, yo no trabajo así, mi misión es evaluar y estudiar tu situación concreta e ir realizando los cambios oportunos para lograr que duren para siempre.

No, recuerda que es un servicio online y depende mucho de tu responsabilidad y constancia. Te enviaré las pautas (con vídeos explicativos) y todo lo necesario para que entrenes por tu cuenta. Si fuese necesario un apoyo extra como una sesión presencial (online) iríamos concretándolo. Dependerá de cada caso.

No necesariamente. Me adaptaré completamente a tus circunstancias (entrenar al aire libre, en gimnasio, en casa, etc.), en el caso de que necesitaras material, te recomendaré cuál y dónde adquirirlo.

¡Por supuesto! Mi misión es cambiar a mejor tu ESTILO DE VIDA, no solo con la nutrición y el ejercicio físico, esto va más allá, realizando pequeños cambios lograremos grandes progresos, pero averiguar cuáles son los pequeños cambios es lo complicado, de ahí mi formación y actualización constantes. Ojalá fuera tan fácil como dieta + entrenamiento, ambos sabemos que esto no es así.

Rotundamente NO. La estética quedará relegada a un segundo plano y lo consideraremos como un beneficio colateral. Nunca debemos anteponerlo, está sobrevalorada. Lo realmente importante es la SALUD y mantener un estilo de vida que nos permita disfrutar de nuestro día a día, que mejore nuestra calidad de vida y nos aporte más años de vida, esto debe ser lo principal en nuestra escala de valores.

Adelante, ¡no te cortes!, eso sí, que sean del ámbito profesional ;-), puedes contactarme email, estaré encantada de resolver tus dudas.

Un cambio de Estilo de Vida contempla muchísimo más allá que solo ejercicio y dieta, se trata de una transformación total hacia una mejor versión de uno mismo.
- Nadie dijo que fuera fácil pero TÚ PUEDES -
YO ESTOY DISPUESTA A AYUDARTE, ¿y tú?,¿estás dispuest@ al cambio?
ruth-cohen-entrenadora-personal-2
Ruth Cohen
coach de ejercicio, nutrición y
estilo de vida

Formulario de Solicitud de Coaching online

Trabajo con un número limitado de plazas para garantizar la excelencia de mi servicio. Estudio cada solicitud de forma pormenorizada y solo contemplo objetivos viables y realistas.

Una vez que me envíes el formulario y te confirme la plaza, te facilitaré los datos para el abono.

Recuerda que no abonarás nada hasta que te confirme la plaza, esto es solo a título informativo. 🙂
Responde de forma sincera. Tu sinceridad será importante para ti misma/o y para mi.

Suscríbete a mi boletín y recibe gratis mi

Guía para la Pérdida de Grasa Efectiva

guia-perdida-grasa-ruthcohen
* datos requeridos