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Contrata a Ruth Cohen como entrenadora personal en Las Palmas

¿Te resulta difícil perder peso y mantenerlo? ¿Sientes a menudo antojos de comer incluso después de una comida copiosa? ¿O tal vez te has enfrentado a otros problemas de salud, como inflamación, fatiga crónica o hambre constante? Estos síntomas pueden ser signos de una hormona desequilibrada llamada leptina.

Cuando se trata de nuestra salud y peso, es importante comprender el papel de la leptina y cómo puede afectarnos. La leptina, hormona segregada por nuestras células adiposas, tiene como función principal regular la ingesta de alimentos y el gasto energético. Envía una señal a nuestro cerebro para indicarnos cuándo debemos dejar de comer y cuándo hemos comido suficiente. Sin embargo, cuando los niveles de leptina son demasiado altos o demasiado bajos, pueden desorganizar el hambre, el metabolismo y los niveles de energía de nuestro organismo. Aquí es donde la regulación de leptina mediante health coaching puede marcar una gran diferencia.

El Papel del Health Coaching en la Regulación de la Leptina

Aquí es donde el health coaching puede marcar la diferencia. Un coach de salud puede ayudarte a comprender mejor las necesidades únicas de tu cuerpo, trabajar contigo para crear un plan personalizado de mejora y ofrecerte el apoyo necesario para lograr un cambio duradero. Juntos podemos trabajar para regular tus niveles de leptina y mejorar tu salud.

¿Qué es el Health Coaching?

El health coaching es un enfoque holístico de la salud y el bienestar. Un coach de salud está formado para apoyar y capacitar a las personas para que realicen cambios positivos en su estilo de vida con el fin de mejorar su bienestar general. Los entrenadores de salud creen en el concepto de que nuestros cuerpos tienen la capacidad de curarse a sí mismos cuando se les dan las condiciones adecuadas (es decir, la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés, el sueño, etc. adecuados) y su trabajo consiste en ayudar a sus clientes a realizar esos cambios.

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Cómo el Health Coaching Puede Ayudarte a Regular la Leptina

Un coach de salud puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de los desequilibrios hormonales y a desarrollar un plan personalizado de mejora. Teniendo en cuenta tu tipo de cuerpo único y tu individualidad bioquímica, puedo ayudarte a optimizar tu dieta, tu estilo de vida y tus suplementos nutricionales para regular tus niveles de leptina. Además, puedo ayudarte a abordar los obstáculos habituales para el éxito, como los antojos y la alimentación emocional, al tiempo que te ofrezco el apoyo necesario para lograr un cambio duradero.

Por último, el health coaching también puede ayudarte a controlar tus progresos, identificar posibles obstáculos y realizar ajustes positivos cuando sea necesario. Utilizo herramientas como diarios alimentarios, seguimiento del peso y fijación de objetivos para ayudarte a mantener el rumbo y alcanzar tus metas de salud y bienestar.

¿Por Qué Trabajar Conmigo?

Como entrenadora sanitaria, mi objetivo es ayudarte no sólo a comprender cómo regular la leptina, sino también a capacitarte para realizar cambios duraderos. Utilizando un enfoque holístico de la salud y el bienestar, puedo trabajar contigo para identificar los desequilibrios subyacentes y desarrollar un plan personalizado para el éxito. Con mi considerable conocimiento de los desequilibrios hormonales, puedo ayudarte a optimizar tu dieta, ejercicio, suplementación y elecciones de estilo de vida para crear las condiciones ideales para una vida sana y feliz.

Pero lo más importante es que estoy aquí para apoyarte y empoderarte a lo largo de tu viaje. Comprendo que el cambio puede ser difícil y ofrezco a mis clientes el apoyo y el ánimo que necesitan. Estaré ahí para ayudarte a establecer objetivos realistas y motivarte para que sigas avanzando.

¿Estás Preparado para Hacer un Cambio?

Si estás cansado de luchar con tu salud y tu peso y estás preparado para hacer cambios duraderos, entonces el health coaching puede ser la respuesta. Me encantaría trabajar contigo y ayudarte no sólo a regular tus niveles de leptina, sino a crear las condiciones ideales para una vida sana y feliz.

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Hola, soy Ruth Cohen, dedicada a la salud y al desarrollo personal a través del ejercicio físico, el Health Coaching, el breathwork y la organización de eventos. Adoro elevar la consciencia de las personas que se ponen en mis manos, logrando una vida más plena, más productiva y siempre, desde el disfrute.

¿Quieres un buen físico, sentir menos estrés y disfrutar más de la vida? Te ayudaré a conseguirlo sin grandes esfuerzos.

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