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entrenamiento personal

Coaching Online

Te ayudaré a cambiar tu Estilo de Vida.

Juntos alcanzaremos tus metas, si te  comprometes.

Mi servicio contempla una mejora integral, aprenderás lo que tú necesitas para mejorar en todos los sentidos (ejercicio físico, nutrición y estilo de vida), esto es un servicio de coach de vida. 100% personalizado y adaptado a tus particularidades y características. el éxito está en encontrar y ajustar el camino a tus necesidades y no adaptarte tú al camino (esto no te ha ido muy bien, ¿verdad?). eso sí, requiere voluntad, compromiso y disciplina, y para eso estoy yo, para ayudarte.

Qué Incluye

Rutina
entrenamiento
Personalizada

Vídeos de los
Ejercicios

Nutrición
personalizada

Comunicación
Via Mail y Telegram

Pautas Estilo de
Vida

Revisiones
Periódicas

QUÉ INCLUYE

  • Cuestionarios y Valoración Inicial.
  • Entrevista por Videoconferencia de 30′.
  • Rutina personalizada adaptada a casa, gym o aire libre .
  • Explicación de las variables de entrenamiento.
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento.
  • Dieta Personalizada .
  • Explicación de las pautas nutricionales.

  • Pautas sobre estilo de vida: descanso, gestión de estrés, horarios comidas, organización agenda, etc.
  • Resolución de dudas por email y/o Telegram durante el periodo contratado (en horario de L-V de 09:00h a 20:00h).

  • Asesoramiento sobre suplementación deportiva y complementos naturales.
  • Opcional: Análisis de técnica de ejecución de servicios mediante vídeos (te grabas y reviso tu ejecución técnica y variables de entrenamiento).
  • Control y valoración mensual del progreso.
  • Seguimiento por Email o Telegram (En horario de L-V de 9:00h a 20:00h)
  • Plazas disponibles (Muy reducidas)

QUÉ NO INCLUYE

  • Entrenamiento Presencial.
  • Material de entrenamiento.
  • Cambios de rutina sin que sea necesario o porque el alumno no realice los ejercicios.
  • Cambios drásticos en la alimentación, los cambios se hacen de manera progresiva.
  • No incluye más de una videoconferencia mensual, podemos concretar una máxima mensual siempre y cuando la necesites, recuerda estoy para ayudarte en tu proceso.
  • Querer cambios en tiempo record, tu salud es mi responsabilidad.
¿Cuáles son los pasos a seguir?

Se cumplimentará un cuestionario que será enviado después del abono del servicio, en el que se recopilará toda la información necesaria para personalizar el programa.

Concretaremos una cita online (vídeo llamada, skype, etc.), para conocernos, resolver dudas o recabar datos que necesitemos. 

Tendrá una duración de 30′.

Después de cumplimentar los cuestionarios y realizar la reunión, necesito unos días para estudiar y programar los cambios que debemos realizar en tu estilo de vida, así como todo lo que sea necesario según los datos que me has facilitado.

En un plazo de entre 5-7 días recibirás las primeras pautas personalizadas, que iré variando según tus características individuales y circunstancias actuales, de forma progresiva y paulatina, con el fin de ir logrando adherencia y huyendo de los cambios estrictos y drásticos que solo nos llevan al fracaso.

La resolución de dudas será vía email o Telegram y recibirá respuestas dentro de un plazo de entre 24-48 horas.

Se realizarán evaluaciones periódicas y se realizarán los cambios oportunos cuando sea necesario dependiendo de cada caso concreto y adaptándonos completamente según la evolución. Buscamos cambios permanentes y para ello, necesitamos dar el tiempo oportuno a cada etapa. Todo de forma coherente y sin «locuras».

¿En qué se diferencia mi Servicio de Coaching Online?

EJCERCICIO FÍSICO ADECUADO PARA TÍ

Adaptado 100%: según tus preferencias, particularidades, lugares, tiempo que dispones y todo aquello relevante para hacerte el camino más fácil. Te ENSEÑARÉ la técnica correcta de los ejercicios para que sean efectivos (nada de locuras). Te GUIARÉ durante todo el proceso . Te facilitaré los recursos que hagan falta: Vídeos, llamadas, etc.. Conmigo no te faltará apoyo para HACER LAS COSAS BIEN.

COMUNICACIÓN CONSTANTE

Atenderé todas tus DUDAS (ninguna es "tonta"), trabajaremos tu MOTIVACIÓN creando los cimientos para que todo lo que hagamos sea efectivo, cambiando y corrigiendo lo que haga falta cuando sea. Juntos construiremos una base sólida para lograr que los cambios perduren para siempre.

ADAPTACIÓN AL 100%

Cada persona responde de una manera diferente, te ayudaré a resolver todos esos inconvenientes que puedes experimentar en tu día a día: cambios hormonales indeseados (más en el caso de que seas mujer), cansancio, ansiedad, estrés, etc.  Te apoyaré y te guiaré en cada momento, ¡cuenta conmigo!

Tarifas

Pack de 3 meses

360 €

Pack de 6 meses

600 €

Anímate a vivir un cambio estructural en tu vida

trabajemos juntos estas áreas

Gestión Emocional

Salud Física

Vida equilibrada

Alimentación

Motivación personal

Control de tiempos

coach

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GUÍA PARA LA PERDIDA DE GRASA EFECTIVA

He colaborado con: