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salud intestinal
El sistema digestivo tiene una gran influencia sobre tu salud global.
Tu salud intestinal es uno de los factores más importantes para tu salud general y bienestar. El sistema digestivo es una red de órganos que desempeña un papel fundamental en la digestión, absorción y eliminación de los alimentos que consumes. Tu intestino es el hogar de los microbios, incluyendo bacterias...
leptina y perdida peso
¿Qué es la leptina y cómo influye en la pérdida de peso?
La leptina es una hormona que desempeña un papel importante en la homeostasis metabólica, ayudando a regular el apetito y el metabolismo de las grasas. Tiene un papel fundamental en el equilibrio de la pérdida de peso, promoviendo el uso de lípidos como fuente de energía. Cuando los niveles de leptina...
entrenamiento personal mujeres
Entrenamiento Personal para Mujeres | 💪 Ruth Cohen
Entrenamiento Personal para Mujeres con Ruth Cohen ¿Estás buscando un entrenamiento personal diseñado especialmente para mujeres? Si es así, Ruth Cohen es tu mejor opción. Ruth es una entrenadora personal certificada que trabaja con mujeres de todo tipo de edades y habilidades, dirigiéndolas a conseguir...
entrenar después Semana Santa
Entrenar después de Semana Santa
CÓMO REACTIVAR TU ENTRENAMIENTO Las restricciones de Semana Santa han limitado la práctica de algunos deportes, como correr en las calles. Aun así, hay mucho que se puede hacer desde casa para cuidarse y mantenerse saludable. Desde aquí te brindamos algunos consejos para reactivar tu entrenamiento...
entrenadora personal las palmas ruth cohen
Contrata a Ruth Cohen como entrenadora personal en Las Palmas
¿Estás buscando un entrenador personal en Las Palmas que pueda ayudarte a realizar grandes cambios en tu camino hacia la forma física? No busques más allá de Ruth Cohen. Con sus herramientas, apoyo, dedicación y energía, a Ruth le apasiona ayudar a la gente a conseguir sus objetivos de fitness. Desde...
síndrome de ovario poliquístico
Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y ejercicio físico
La actividad física es altamente recomendable en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), para contrarrestar los factores asociados al mismo, tales como el sobrepeso, resistencia a la insulina, hiperandrogenismo y Hormona Antimulleriana (HAM). Existen actualmente numerosos estudios en los que se evidencian...
El papel de la meditación en la salud mental y fisiológica
El papel de la meditación en la salud mental y fisiológica
La meditación es una técnica que se ha practicado desde hace miles de años en diferentes culturas alrededor del mundo, incluso fuera de Asia. Lo que actualmente es tendencia  curiosamente en sociedades occidentales, es practicar la medicación como medio para obtener grandes beneficios en la salud...
Pérdida de peso saludable: qué debes tener en cuenta
El secreto para la pérdida de peso saludable y duradera
¿Cuántas veces habrás escuchado a tu amigo/a o a un familiar aconsejándote la mejor dieta o régimen para perder peso rápida y fácilmente? Primero que nada, rápido y fácil no está ligado a pérdida de peso saludable y perdurable en el tiempo. Todo lo que viene rápido, se va igual o más rápido. Pero, seguramente...
sentirte vivo
Aprende algo nuevo cada día para sentirte vivo/a
Aprender algo nuevo cada día aportará un chute de motivación que te hará sentirte vivo/a. Descubrir algo nuevo, por poco que sea, te proporcionará una gratificación que te hará sentirte orgulloso/a de ti mismo/a y con fuerza y vitalidad para afrontar cada día con energía positiva. Cuando dejas de sentirte...
habitos de sueño
5 consecuencias de los malos hábitos de sueño que perjudicarán a tu salud
Hoy en día los buenos hábitos de sueño o tener un buen descanso parece algo de difícil alcance para muchos, si bien, es esencial para nuestra vida y la base para gozar de una buena salud y sobre todo, evitar posible enfermedades futuras, porque todo está relacionado. Los malos hábitos de sueño pueden...
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