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GRASA ABDOMINAL: 6 alimentos clave para eliminarla

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6 Alimentos claves para perder grasa abdominal junto con tu plan de entrenamiento. La grasa abdominal está directamente relacionada a una ingesta excesiva de carbohidratos, estos estimulan la secreción de insulina de forma exagerada y esto evita que quemes grasa, estimula su acumulación sobre todo a nivel abdominal. Alimentos que te ayudarán a eliminar la … Leer más

Ejercicio físico como medicamento

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Ejercicio físico como medicamento El ejercicio físico como medicamento es una alternativa muy saludable que nos permitirá reducir la dosis de fármacos o incluso eliminarla. Hay pocos estudios que hayan comparado la eficacia de los medicamentos con la del ejercicio físico (al menos que hayan salido a la luz), en los que estudiarlo como medida … Leer más

La actividad física como fármaco antidepresivo

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Recientes estudios confirman que la actividad física, en este caso de carácter aeróbico, es un antidepresivo saludable. Los resultados muestran beneficios para los practicantes que sufren cualquier tipo de depresión debido a que ante la práctica de esta, se segrega un tipo de proteína que es beneficiosa para el cerebro, lo que conlleva a la … Leer más