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Entrenador Personal Las Palmas

Entrenador Personal Las Palmas Entrenador Personal Las Palmas El factor de motivación: las ventajas de tener un entrenador personal Si nunca antes ha trabajado con un Entrenador Personal Las Palmas (Entrenador Personal Las Palmas), es una buena idea tener una idea de qué anticipar y qué preguntas hacerle a cualquier posible entrenador para asegurarse de … Leer más

Asesoramiento nutricional

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Asesoramiento nutricional: cosas que debe saber Nuestras vidas ahora hacen malabares entre los plazos y los horarios. Para cumplir con los requisitos de nuestro trabajo, no tenemos tiempo para cuidar nuestros cuerpos adecuadamente. Los patrones de sueño inusuales, la comida chatarra, los malos hábitos de salud como fumar y beber afectan nuestros cuerpos. La diabetes, … Leer más

Circuito para entrenar en casa

Circuito para entrenar en casa Necesitarás: Una esterilla, mancuernas y muy poco espacio. Recuerda que se trata de un circuito sin personalizar, y debes tratar de adaptarlo a tí lo máximo posible. Si quieres ayuda específica puedes consultar mis servicios: coaching online y entrenamiento personalizado.  

8 pasos qué debes hacer cada mañana para ser más productivo

hacer cada mañana para ser más productivo

Te presento lo que debes hacer cada mañana para ser más productivo. Hoy en día vivimos en un mundo donde parece que el preocuparnos de nosotros mismos y dedicarnos tiempo es un artículo de lujo o algo casi imposible, pero debe ser lo que tendríamos que hacer aunque dicha sociedad en la que estamos inmersos … Leer más

Entrenador de estilo de vida

entrenador de estilo de vida

Entrenador de estilo de vida y todo lo que conlleva Un entrenador de estilo de vida es una persona que le ayudará a alcanzar los objetivos deseados en la vida y también mejorarán tu felicidad . Para ser precisa, el entrenador de estilo de vida desempeñará un papel importante en la mejora de tu profesión, … Leer más

Reducir inflamación después de las Navidades

reducir inflamación

Cómo reducir inflamación después de las Navidades y recuperar nuestro peso Te explico todos los detalles paso a paso para reducir inflamación después de las navidades. En este caso, te lo pongo fácil, enumerándolo en 7 puntos que te resumo a continuación. Ayunos de 12-14 o hasta 18 horas según la experiencia previa en ello. … Leer más

¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar de hábitos? ¿21 días? NOOO

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¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar de hábitos? ¿21 días? NOOO Seguro que has oído un montón de veces que para lograr cambiar de hábitos son suficiente con 21 días, pues lo siento, pero ¡va a ser que no! ¿De dónde viene eso de los 21 días? Se trata de un MITO (bastante optimista por … Leer más

Aprende algo nuevo cada día para sentirte vivo/a

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Aprender algo nuevo cada día aportará un chute de motivación que te hará sentirte vivo/a. Descubrir algo nuevo, por poco que sea, te proporcionará una gratificación que te hará sentirte orgulloso/a de ti mismo/a y con fuerza y vitalidad para afrontar cada día con energía positiva. Cuando dejas de sentirte vivo/a está en tu mano … Leer más

6 técnicas para reducir el estrés y dormir mejor

reducir el estrés

¿Duermes lo suficiente?, ¿te sientes descansado/a por la mañana?, ¿te cuesta quedarte dormido/a? La mayoría de la gente no duerme adecuadamente, por eso es imprescindible aprender ciertas técnicas para reducir el estrés y así dormir mejor. El descanso es algo fundamental en nuestras vidas, es nuestra base de recarga de baterías, si no estamos cargados … Leer más