Perder grasa de manera efectiva

perder grasa Ruth Cohen

Las claves de Ruth Cohen para la pérdida de grasa Tener una figura ideal es el deseo de la mayor parte de las personas. Existe una infinidad de métodos para conseguirlo, sin embargo, es un proceso complejo que conlleva tiempo y dedicación. Por esta razón, contar con la asesoría de profesionales en el área es … Leer más

Aprende algo nuevo cada día para sentirte vivo/a

sentirte vivo

Aprender algo nuevo cada día aportará un chute de motivación que te hará sentirte vivo/a. Descubrir algo nuevo, por poco que sea, te proporcionará una gratificación que te hará sentirte orgulloso/a de ti mismo/a y con fuerza y vitalidad para afrontar cada día con energía positiva. Cuando dejas de sentirte vivo/a está en tu mano … Leer más

5 consecuencias de los malos hábitos de sueño que perjudicarán a tu salud

habitos de sueño

Hoy en día los buenos hábitos de sueño o tener un buen descanso parece algo de difícil alcance para muchos, si bien, es esencial para nuestra vida y la base para gozar de una buena salud y sobre todo, evitar posible enfermedades futuras, porque todo está relacionado. Los malos hábitos de sueño pueden perjudicarte y … Leer más

¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar de hábitos? ¿21 días? NOOO

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¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar de hábitos? ¿21 días? NOOO Seguro que has oído un montón de veces que para lograr cambiar de hábitos son suficiente con 21 días, pues lo siento, pero ¡va a ser que no! ¿De dónde viene eso de los 21 días? Se trata de un MITO (bastante optimista por … Leer más

8 pasos qué debes hacer cada mañana para ser más productivo

hacer cada mañana para ser más productivo

Te presento lo que debes hacer cada mañana para ser más productivo. Hoy en día vivimos en un mundo donde parece que el preocuparnos de nosotros mismos y dedicarnos tiempo es un artículo de lujo o algo casi imposible, pero debe ser lo que tendríamos que hacer aunque dicha sociedad en la que estamos inmersos … Leer más

Entrenador de estilo de vida

entrenador de estilo de vida

Entrenador de estilo de vida y todo lo que conlleva Un entrenador de estilo de vida es una persona que le ayudará a alcanzar los objetivos deseados en la vida y también mejorarán tu felicidad . Para ser precisa, el entrenador de estilo de vida desempeñará un papel importante en la mejora de tu profesión, … Leer más

6 técnicas para reducir el estrés y dormir mejor

reducir el estrés

¿Duermes lo suficiente?, ¿te sientes descansado/a por la mañana?, ¿te cuesta quedarte dormido/a? La mayoría de la gente no duerme adecuadamente, por eso es imprescindible aprender ciertas técnicas para reducir el estrés y así dormir mejor. El descanso es algo fundamental en nuestras vidas, es nuestra base de recarga de baterías, si no estamos cargados … Leer más

¿Sabías que el Ejercicio Físico te ayudará muchísimo si Sufres Trastorno disfórico premenstrual?

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Para comprender el trastorno disfórico premenstrual es conveniente definir primero el síndrome premenstrual, que consisten en un grupo de trastornos y síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Ambos problemas se manifiestan solo durante los años de fertilidad. En la mayoría de mujeres que los sufren, la edad oscila entre los 35 y 40 años y … Leer más

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