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Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides produce muy poca cantidad de hormona tiroidea, a causa de esto, la secreción de tirotropina o TSH (que regula la secreción de hormona) aumenta, con el fin de que la tiroides aumente su rendimiento para recuperar el nivel de hormonas adecuado, algo que no se consigue.

Como consecuencia, se produce una disminución de toda la actividad orgánica que afecta a funciones metabólicas, neuronales, cardiocirculatorias, digestivas, etcétera.

El hipotiroidismo afecta principalmente a mujeres y personas mayores de 50 años. Uno de los beneficios de la práctica de ejercicio físico es el aumento del metabolismo energético que se encuentra disminuido en pacientes con hipotiroidismo, este aumento se mantiene después del ejercicio, por lo que a su vez aumenta la energía, disminuye la fatiga y se logra mantener un control del peso corporal.

Hipotiroidismo

Además, cuando realizamos ejercicio se libera un neurotransmisor denominado serotonina que estimula al hipotálamo (encargado de la saciedad), por lo que disminuye la sensación de hambre, que se ve aumentada en pacientes con hipotiroidismo, y este es otro factor de importancia en el control del peso corporal.

Al existir esa disminución de hormonas tiroideas, se produce una disminución de la temperatura corporal, así como de la frecuencia cardiaca, hay poca sudoración y el músculo tiene menos fuerza, además de que se tarda algo más tiempo en recuperarse del ejercicio, son características que deben tenerse en cuenta a la hora de planificar un programa de entrenamiento adecuado. Por lo tanto:

Realizar actividad física con regularidad disminuye las manifestaciones de esta patología y hacen más tolerable el tratamiento, que es para toda la vida.

Si este es tu caso y padeces hipotiroidismo, debes incluir la práctica habitual de ejercicio físico en tu vida. Yo, como profesional del fitness y entrenadora personal, planificaré un programa de ejercicios adecuado para la disminución de los efectos de esta afección, mejorando tu calidad de vida. Ven a informarte a mi club, Cohens Fitness Club, en Valencia.

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