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Los 10 mandamientos de un buen entrenamiento

entrenador personal valencia ruth cohen
¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja "muerto", "reventado", "hecho polvo", pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el trabajo, pero que te permita continuar con tu vida: ir al supermercado, dar un...
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Functional Training Summit 2017

summit 2017
A principios de este mes de febrero, tuve la oportunidad de acudir una vez más al "Functional Training Summit 2017", en Holanda, ofrecido por la empresa de Fitness "Meijers" distribuidora europea de Bosu y otros productos de gran importancia en las últimas tendencias del Fitness, procedentes de EEUU. Este gran evento iba dirigido a profesionales del fitness, master trainers de todos los países de Europa,...
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Consejos Post Navidades

consejos-post-navidades
Consejos Post Navidades   Seguramente estés deseando retomar tu vida normal, tus hábitos o bien recuperar o perder esos kilitos ganados en estas fiestas que tanto nos traicionan con tantas comidas, cenas de empresas, compromisos familiares, etc. Es por ello, por lo que he decidido darte una serie de consejospost navidades y además, en versión 'video' para que te resulte mucho más ameno...
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Boxeo, lo mejor contra el estrés

boxeo en valencia entrenador personal
El Boxeo es uno de los deportes más completos y explosivos que existen, requiere unos reflejos perfectos, potencia, agilidad, equilibrio, fuerza, control del propio cuerpo, etc. Por ello, la preparación física de este deporte es una de las más completas. El entrenamiento de artes marciales y boxeo se va adentrando cada vez más en el mundo del fitness y ya es posible practicarlo en muchos centros, tanto en...
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Entrenamiento de fuerza en la osteoporosis

Entrenamiento de fuerza en la osteoporosis
Entrenamiento de Fuerza en la Osteoporosis: Sumamente Importante. La osteoporosis es un padecimiento bastante común sobre todo en mujeres que entran en edad avanzada. El entrenamiento de fuerza en la osteoporosis es fundamental. Es una enfermedad ósea que se caracteriza por una disminución de la densidad del tejido óseo y tiene como consecuencia una fragilidad exagerada de los huesos. Esto significa una...
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La Quinoa y sus beneficios

Los más grandes beneficios de la Quinoa
La quinua o quinoa es un pseudocereal que e cultiva, principalmente, en la cordillera de los Andes. Los principales países productores son Bolivia y Perú. En estos países se ha consumido desde hace muchísimos años. Poco a poco se ha ido introduciendo en nuestro país y siendo más conocido, a día de hoy, muchos restaurantes la tienen en su carta y se van conociendo mucho más los grandes beneficios que...
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